谈了不少具体的SEO技术，做网站优化的朋友还要注意一点，那就是千万不要过度优化网站。
同样这又是一个度和平衡的问题。
做SEO的人应该了解所有可以被优化的地方，应该了解怎样优化这些地方，但同时也应该了解不能同时优化所有这些地方，不然网站很容易被某种形式的惩罚。
典型的网站优化过度的特征包括：
- 外部链接锚文字都是一样的，一般都是最主要的目标关键词。
- 外部链接在短时期内快速增长，然后就停止增长。很多站长都倾向于花一段时间来交换链接，等效果达到了就停止建立链接了。
- 外部链接的锚文字和网页标题高度吻合。
- 网页上该针对关键词优化的地方都优化过了，比如标题标签，关键词和描述标签，H1，H2，黑体，链接，图片ALT属性，网页第一段文字，内部链接锚文字，正文，URL。这些地方都是可以做SEO优化的地方，但真的把这些地方都优化了，再加上其他因素，离被惩罚的门槛就不远了。
- 内部链接和外部链接缺少变化，绝大部分都是以目标关键词为锚文字指向首页。自然的链接会有URL形式的，会有链向深层页的。
具有这些特征的网站，如果是新网站，呆在sandbox的时间可能会更长。如果是老的网站，当这些因素全都加起来，达到某一个门槛的时候，可能受到某种程度某种形式的惩罚，比如最主要关键词排名急剧下降。
如果你的网站排名下降很多，找不到其他原因，网站过度优化是要考虑的重要因素之一。
解决的方法就是去优化，比如把网页标题做一个改变，稀释关键词，使整个网站优化程度降到要被惩罚的门槛之下。当然也可以从网页里面其他因素着手。
总之，不要把能优化的地方都优化，要使网站和网页显得自然平衡。
网页上该针对关键词优化的地方都优化过了，比如标题标签，关键词和描述标签，H1，H2，黑体，链接，图片ALT属性，网页第一段文字，内部链接锚文字，正文，URL。这些地方都是可以做SEO优化的地方，但真的把这些地方都优化了，再加上其他因素，离被惩罚的门槛就不远了。
这个遇见过，我把某活动的四张照片alt写成“xxxx活动1”“xxxx活动2”…居然这个网页没有pr,而其他没有标住alt的活动pr都是3，目录结构是等级的，虽然收录，但是在排名上受到小小的惩罚吧。
外部链接的锚文字和网页标题高度吻合。外部链接锚文字都是一样的
这个不理解，如果我链接你的博客“搜索引擎优化排名SEO每天一贴”，大部分人这样写的吧，这个跟标题长度和关键字多少有关吧，如果这样，本身标题就存在关键字堆积。
内部链接和外部链接缺少变化，应该是内部链接和外部链接的锚文本缺少变化
应该不是过度优化的，变化的内部链接和外部链接锚文本应该是优化的技巧。
现在很多人的网站的cms系统，有自动关键字链接，在网上阅读文章，只要碰到这个关键字的，都指向首页，如“网站”“seo”之类的，我觉得这是过度优化，因为这些网站很多，其实他们内容也不错，所以搜索引擎不会惩罚删除，估计在计算时要扣分。
其实说明白了，内部文本这种链接很多时候对浏览者来说，很多是没用的，只是对付搜索引擎而已，你写的这篇文章的链接，其实一个也没用，有用的链接是相关文章里面的。
这个留言不好用哦，装个在线编辑器的，某些文本想标示一下，看起来醒目一点也不行啊。
zac兄,”外部链接的锚文字和网页标题高度吻合。”这条你是否已经过度了,吻合的很…呵呵
足球比分这个词的优化，请你帮我建议一下可以吗？
我的qq联系是：100233044
或者出钱请帮忙，谢谢！
jason: 自然得到的链接的区别就在于，大部分站长们不会按照我希望他们用的锚文字连向我。所以就有了变化。
9yoga:
>>这个不理解，如果我链接你的博客“搜索引擎优化排名SEO每天一贴”，大部分人这样写的吧，这个跟标题长度和关键字多少有关吧，如果这样，本身标题就存在关键字堆积。
正相反，大部分人没有用这个锚文字。像上面说的，这就是自然得到的链接的特征。
>>内部链接和外部链接缺少变化，应该是内部链接和外部链接的锚文本缺少变化
我指的不仅是锚文本，还有链接本身的形式。比如有些链接用的就是URL本身。
>>你写的这篇文章的链接，其实一个也没用，
这个见仁见智吧，我觉得对一些读者有用。
如果你能让我的网站重新回到第一，我愿意支付高额报酬
看来我的 new-movie.cn 有点过度，谢谢。
我的网站www.u4game.com排名都找不见了，是不是被惩罚了，以前还在第八页，现在都不知道在哪里了
看来我也要注意的小地方站的优化了。~~
如果你能让我的网站重新回到第一，我愿意支付高额报酬
恩，我有两个网站已经就是优化过度，结果就是进入了sandbox，一个多月都没出来，急死我了
我把很多相同的关键字全部搁在一个页面,这样算过渡优化吗?
郁闷，我的站可能优化过度了 ，可我不知道优化是什么意思啊 。。
“外部链接锚文字都是一样的”和“外部链接的锚文字和网页标题高度吻合”这两条说的我也不是太明白！
这条应该很好理解吧，比如：外部链接锚文字都是一样的，意思就是说：所有的锚链接都是用的 seo博客 这个关键词。
“外部链接的锚文字和网页标题高度吻合”是指你的网页标题是“最牛的SEO博客”，而你做的锚文本也是“最牛的SEO博客”。
虽然说zac老师说的好像是重复了，但是这两个说法本质上是不同的。（个人 观点）
这个就看经验和感觉的了
可以帮我看看,我这个网站是不是过度优化了?GOOGLE排名掉了不少.
SEO最重要的是实践、总结、经验
经常遇到降权不知道如何去解决这个问题，纠结
我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。
http://www.jnzqxlx.com 网站被降权了。。能帮忙看下是怎么造成的么？
Zac，我的http://www.jiyoutv.com也被降权一个月了，也帮我看一下，谢谢！
不会吧 优化过度了 怎么办！
这种应该算是盲人摸象的感觉,有时候莫名被删除快照,让人摸不着头脑.
我怀疑我的网站可能优化过度了，之前排名第三页，早几天一下子换了十个友情，排名掉没了，有空帮我看一下，谢谢，www.srqwz.com
如果预判是过度优化，就保持高质量文章发布外，其他先暂停一段时间观察。